Joana Pereira, Enfermeira (6).png
Design sem nome (33).png

HATHA YOGA

Design sem nome (8).png

 
A Yoga é uma filosofia de vida. O Hatha Yoga tem como objetivo harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração(pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. Estas técnicas de respiração e as posturas preparam o corpo para atingir o estado de meditação.

Se necessita de um tempo para si, o Yoga pode ser a melhor forma de se conhecer a si próprio/a.