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MEDITAÇÃO | YOGA
CRIANÇAS

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Num mundo tão agitado, conectado e repleto de estímulos exteriores, apreciar um momento de Paz e silêncio para impensável.

O excesso de estímulos faz com que a criança se desconecte de si mesma e entre num padrão muito acelerado de competição e ansiedade.

Fechar os olhos, inspirar e expirar convida à tranquilidade, mas apenas isto não é atrativo para a criança, por isso, o ambiente criado numa sessão de meditação tem necessariamente de ser mágico e lúdico, a diversão e a aprendizagem são elementos obrigatórios!

As histórias conversam com as emoções e os sentimentos das crianças.
Quando esta pratica é regular, ela permite combater o stress, aliviar a ansiedade, melhorar o sono, reduzir a agressividade, relaxar física e mentalmente, melhorar a concentração e ajudar a lidar com sentimentos como a frustração, medo e raiva.